Cihazlar ve Aksesuarlar
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
La marinade à l'huile d'épice suya
-
50 g de cacahuètes grillées non salées
-
1 c. à café de poivre moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe d'épices à chili
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 c. à café de sel
-
50 g d'huile végétale
Poisson, riz et salade
-
2 dorades grises entières, vidées et nettoyées (max. 38 cm de long, env. 1200 g au total)
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
200 g de riz long type basmati
-
100 g d'oignons coupés en quartiers, puis en tranches (env. 5 mm)
-
400 g de tomates coupées en morceaux (env. 2 cm)
-
1 piment jalapeño frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (env. 2 mm)
-
½ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalori
2526.9 kJ /
604 kcal
Yağ
22 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
53 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les poissons avec le Sensor
34 Tarif
Fransa
Fransa
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 dk
Poulet mesfioui
1sa 20 dk
Poulet braisé sauce pimentée sucrée 🌶️
8sa
Saumon entier rôti avec sauce épicée miso et gochujiang
7sa 30 dk
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
45 dk
Cuisse de poulet en croûte de sel, pommes de terre épicées
1sa 20 dk
Poulet mariné cuit sur la braise
12sa
Poulet à la jamaïcaine
1sa 40 dk
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1sa 10 dk
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1sa
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 dk
Cari poisson
35 dk