Cihazlar ve Aksesuarlar
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
La marinade à l'huile d'épice suya
-
50 g de cacahuètes grillées non salées
-
1 c. à café de poivre moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe d'épices à chili
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 c. à café de sel
-
50 g d'huile végétale
Poisson, riz et salade
-
2 dorades grises entières, vidées et nettoyées (max. 38 cm de long, env. 1200 g au total)
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
200 g de riz long type basmati
-
100 g d'oignons coupés en quartiers, puis en tranches (env. 5 mm)
-
400 g de tomates coupées en morceaux (env. 2 cm)
-
1 piment jalapeño frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (env. 2 mm)
-
½ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalori
2526.9 kJ /
604 kcal
Yağ
22 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
53 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les poissons avec le Sensor
34 Tarif
Fransa
Fransa
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Club sandwich au thon
2 Std. 5 Min
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1 Std.
Poulpe piquant et riz
25 Min
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards
1 Std. 50 Min
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1 Std. 40 Min
Côtelettes d'agneau à la crème
3 Std.
Spaghetti de Sichuan
50 Min
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1 Std. 40 Min
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 Std. 5 Min
Dorade royale à l'huile épicée
25 Min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 Std.
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1 Std.