Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Arroz integral vegetariano
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Malzemeler
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)15 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
malagueta vermelha s/ sementes1
-
25 g azeiteóleo25 g
-
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)180 g
-
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)120 g
-
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)80 g
-
250 g arroz vaporizadoarroz vaporizado integral250 g
-
água400 g
-
molho de soja50 g
-
molho de ostra (isteğe bağlı)20 g
-
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
½ c. chá de pimenta pretapimenta branca½ c. chá de
-
azeite1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
-
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
-
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1351.8 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1266.1 kJ /
302.6 kcal
Yağ
17 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
27.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
China
9 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 dk
Quinoa
30 dk
Arroz integral
55 dk
Trigo sarraceno com cogumelos
25 dk
Cevada com ratatouille
40 dk
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 dk
Salada de quinoa, grão e caju
30 dk
Salada fresca de arroz integral
1sa
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 dk
Salada de arroz integral proteica
55 dk
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 dk
Arroz integral com espinafres
1sa 10 dk