Cihazlar ve Aksesuarlar
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
3 gousses d'ail
-
20 g de gingembre frais
-
2 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de vinaigre1 ½ c. à soupe de vinaigre de riz
-
1 c. à soupe de pâte de piment frais, ou 1 c. à s. de pâte de piment thaï1 c. à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
-
1 c. à soupe de pâte miso
-
1 c. à soupe de sauce soja selon vos goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
500 - 600 g de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux
-
de l'huile végétale pour graisser
-
150 g de champignons shiitake frais150 g de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)
-
200 g de brocolis en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées de toutes les couleurs
-
50 g d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
638.8 mg
Protein
31 g
Kalori
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
3.2 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
58.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poisson
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur
50min
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
55min
Poisson aigre-doux au riz
1h 5min
Riz aux crevettes à la cantonaise
50min
Champignons sautés
55min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Couscous à l'agneau et aux légumes
50min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min