Risotto de riz brun aux champignons

Risotto de riz brun aux champignons

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portion

Malzemeler

15 g cèpe séché
510 g d’eau bouillante pour faire tremper
255 g riz brun IG bas" (voir Conseil)
d'eau tiède pour faire tremper
15 g d'huile d'olive vierge extra
270 g de poireau paré, partie blanche uniquement, coupé en morceaux
2 gousses d'ail
100 g pleurotes en fines tranches
200 g de champignons bruns frais en fines tranches
200 g d'eau
2 c. à thé bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 brins de thym frais feuilles seulement
poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
1 c. à thé jus de citron pour servir
60 g de pecorino râpé
de thym frais feuilles seulement

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.4 mg

Protein 12.9 g

Kalori 1661.8 kJ / 397.2 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 66.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filet avec riz, amandes et canneberges

Değerlendirme yok

Crumble végan aux pommes et aux noix avec des raisins secs au rhum

9sa

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 dk

Saumon avec sauce aux légumes

25 dk

Gâteau numéroté

2sa

Sauce aux champignons faible en glucides

45 dk

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk

Shakshuka au poivron jaune et avocat

25 dk

Quinoa du sud-ouest

40 dk

Fricassée de poulet (Métrique)

55 dk

Fraises et crème fouettée

5 dk

Soupe crémeuse aux champignons

25 dk