Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 1sa

Toplam 9sa 30 dk

6 raciones

Malzemeler

500 g de garbanzos secos
agua para remojar los garbanzos
100 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
4 - 5 ramitas cilantro fresco (y algo más picado para espolvorear)
3 - 4 ramitas perejil fresco (y algo más picado para espolvorear)
¾ de cucharadita de comino molido
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
1 chorrito de zumo de limón
1 huevo
30 g de pan rallado
40 g de semillas de sésamo
40 g de semillas de nigella sativa
40 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
200 g de pimientos variados en tiras de 5 mm
10 g de pasta de curry rojo
400 g de tomate troceado en conserva
200 g de leche de coco
1 - 2 pellizcos de azúcar

1 - 2 pellizcos de azúcar de coco
¼ de cucharadita de pimienta molida
1 pastilla de caldo de verduras

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 669.4 mg

Protein 23.2 g

Kalori 2413 kJ / 576 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 13.8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 67.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Come bien y vive mejor 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Biryani de verduras - India

Biryani de verduras - India

50 dk

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1sa 25 dk

Curry vegano con tofu

Curry vegano con tofu

30 dk

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3sa 25 dk

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Falafel con ensalada y salsa tahini

Falafel con ensalada y salsa tahini

9sa

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1sa

Salsa boloñesa de soja

Salsa boloñesa de soja

40 dk