Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de espelta en grano pelada
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 300 g de agua
-
1
cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
veya 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) - 150 g de pan duro en trozos
- 200 - 250 g de leche
- 2 huevos
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 543 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 19.1 g
- Yağ
- 4.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 172 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Hummus de calabaza asada
1sa 15 dk
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 godz. 30 min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Hamburguesa vegana
4h 30min
Muffins veganos con compota de manzana y pera
1sa 15 dk
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3sa 25 dk
Tarta de avena y compota de frutas
2 Std. 45 Min
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2h