Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 8.2 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 51.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de melocotón con galleta de hojaldre

2sa 50 dk

Barritas de avena con frutos secos

40 dk

Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas

40 dk

Galletas de avena y dátiles

30 dk

Crema de calabaza y manzanas al curry

40 dk

Tarta de manzana en hojaldre (Sin azúcar)

1sa

Compota de manzana

15 dk

Tarta Sacher saludable

3sa

Bol de quinoa con ternera

1sa 30 dk

Cheesecake de frambuesas vegano

4sa 30 dk

Bizcocho ligero con orange curd

1sa 15 dk

Hamburguesas de pavo con batata

1sa