Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 8.2 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 51.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yogur con ciruela en Varoma

13sa 10 dk

Mousse de mango

1sa

Blondies (sin gluten y sin huevo)

1sa 20 dk

Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos

45 dk

Yogur líquido de coco en Varoma

12sa

Crumble de fresas

50 dk

Tarta de naranja y coco vegana

3sa 30 dk

Polos de piña

6sa 5 dk

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30 dk

Porridge de melocotón

40 dk

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

9sa 30 dk

Bizcocho de chocolate y calabacín

1sa