Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g yaban mersini, dondurulmuş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 5 - 10 g zencefil, taze kök, ince dilimlenmiş
- 200 g yoğurt, az yağlı
- 2 yk yulaf gevreği
- 80 g su
-
10
g bal
veya 10 g eritritol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 794 kJ / 190 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yeşil Smoothie
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Sağlıklı Shake
10min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Yulaf Sütü
25min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5min
Enerji veren shake
10min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min