Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
150
g çilek
veya 150 g çilek, donuktan çözdürülmüş -
30
g eritritol
veya 30 g ksilitol - 400 g yağsız inek sütü
- 2 yk yulaf kepeği
- 60 g yulaf gevreği
-
100
g yaban mersini (isteğe bağlı)
veya 100 g çilek, dilimlenmiş (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1058 kJ / 253 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 7.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği
35h
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Hurmalı Yulaf Lapası
15min
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1 Std.
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Yulaf, Muz ve Süt Lapası
15min
Buharda pişmiş tavuk göğsü
25 min
Turplu Taze Otlu Quark
5 Min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24j 10 menit
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 Min