Cihazlar ve Aksesuarlar
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
307 mg
Protein
37 g
Kalori
2145 kJ /
513 kcal
Yağ
12 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
64 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Eat Green. Feel Good.
71 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gegrillte Rinderhüfte mit cremigem Spinat
3sa 30 dk
Reis mit Lachs und Pilzen
1sa 5 dk
Reis mit Meeresfrüchten
1sa 25 dk
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1sa
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1sa 25 dk
Limetten-Reis-Topf mit Pute
30 dk
Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
40 dk
Rinder-Champignon-Ragout mit Silberzwiebeln
1sa 10 dk
Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse
1sa
Hähnchen-Eintopf mit Rotwein und Pilzen
45 dk
Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis
35 dk
Forelle einfach lecker
45 dk