Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 40 dk

6 doses

Malzemeler

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 614.9 mg

Protein 17 g

Kalori 1658 kJ / 396 kcal

Yağ 26 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1sa 25 dk

Suco de romã com gengibre

Değerlendirme yok

Pavlova com frutas vermelhas

Değerlendirme yok

Risoto de abóbora e Roquefort

45 dk

Doce de leite - Argentina

55 dk

Bolinhos de amêndoa com molho de café

1sa

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

30 dk

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1sa 10 dk

Molho de alcaparras

Değerlendirme yok

Tarteletes de maçã espiralizada

Değerlendirme yok

Suflê de chocolate branco com calda de frutas vermelhas

40 dk

Caril de camarão

35 dk