Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
- 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
- 50 - 75 g de tahini
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ - 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
- ½ - 1 c. à café de sel
- persil frais, finement ciselé, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 20.3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 281.5 mg
Alternatif tarifler
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45min
Banana bread à la cannelle
1 Std. 5 Min
Granité noix de coco, ananas et rhum
5 menit
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30min
Rouleaux d'aubergine végans
15 Std.
Bouillon détox au fenouil, coriandre, carottes et oignons
45min
Pain sans gluten au sésame et au kasha
2 godz. 50 min
Pain express au sésame
1 Std. 15 Min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20min
Salade de lentilles aux poivrons
40min