Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
- 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
- 50 - 75 g de tahini
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ - 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
- ½ - 1 c. à café de sel
- persil frais, finement ciselé, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 20.3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 281.5 mg
Alternatif tarifler
Petits gâteaux vapeur aux poires et au sirop d'érable
35 min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50 min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1sa 30 dk
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30 min
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
Değerlendirme yok
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50 min
Taboulé au couscous de petit épeautre
3 godz. 10 min
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 min
Bouillon aux patates douce, poireaux, piment d'Espelette et à l'ail
50 min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Velouté de champignons à l'huile de truffe
50 min