Cihazlar ve Aksesuarlar
Macédoine de légumes d'été aux algues
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
6 portions
Malzemeler
-
300 g d'eau
-
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
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100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
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4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
-
½ gousse d'ail
-
40 g d'oignon rouge coupé en deux
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40 g d'échalotes
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10 g de câpres au vinaigre
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50 g de cornichons coupés en morceaux
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30 g d'huile d'olive
-
10 g d'huile de sésame
-
1 - 2 c. à café de sel
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persil frais ciselé, pour la finition
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graines de sésame pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
438 mg
Protein
2 g
Kalori
409.3 kJ /
97.8 kcal
Yağ
7 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
8.3 g
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