Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
- ½ gousse d'ail
- 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 40 g d'échalotes
- 10 g de câpres au vinaigre
- 50 g de cornichons, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'huile de sésame
- 1 - 2 c. à café de sel
- persil frais, ciselé, pour la finition
- graines de sésame, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 8.3 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 438 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1sa
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1h 30min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1sa
Poulet rôti farci, feuilleté aux myrtilles et purée truffée
2 Std.
Tajine de légumes aux fruits secs
1sa 15 dk
Omelette aux champignons et aux herbes
30 dk
Chakchouka à l'avocat
25 dk
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Bar et fenouils caramélisés
1sa 15 dk
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min
Poulet rôti et ses légumes
1 Std. 10 Min
Légumes aux haricots verts
30 dk