Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

Le granola au curry

60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
1 c. à café de curry en poudre relevé
40 g de vinaigre balsamique
30 g de miel

Le potage aux orties

150 g de poireau bio
200 g d'oignons bio
150 g d'asperges vertes bio
600 g de courgettes bio
600 g d'eau
1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g gingembres frais
1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
30 g d'huile d'olive
50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
les herbes aromatiques fraîches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 676 mg

Protein 22 g

Kalori 2659 kJ / 635 kcal

Yağ 41 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potage de carottes aux fanes

40 dk

Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)

50 dk

Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur

1sa 30 dk

Soupe au chou, carotte, pommes de terre et haddock fumé

45 dk

Confiture de kumquat et carambole

25 dk

Crème brûlée végane

4sa 45 dk

Poires au vin rouge

5sa

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1sa 15 dk

Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

35 dk

Crème de laitue au raifort

40 dk

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50 dk

Velouté coco, citrouille et haricots blancs

16sa 35 dk