![Pain seigle plat et guacamole aux sardines Pain seigle plat et guacamole aux sardines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b62e634-fcdc-4306-8f14-63b3b304fd8b/Derivates/6f1f9682-dbdc-4ba3-ad2a-f48ed1dadf77.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 35.6 g
- Yağ
- 16.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 524 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Velouté de panais, petits pois et moules
55 Min
Nems veggies
1 Std. 15 Min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30 Min
Bouchées au brie, dips au piment et aux framboises
2sa 5 dk
Gaspacho au maïs et au piment jalapeño
20 Min
Cookies pralinés aux noix de pécan
30 Min
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1 godz. 35 min
Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso
1 Std. 10 Min
Soufflé épinards-jambon
35 Min
Muesli aux pommes, framboises, graines et noix
40 Min
Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes
6h 10min
Tempura de crevettes et sauce aigre-douce
30 Min