Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 197 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396.5 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Then. Now. Always. 50 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alcohol-free Berry Mojito

5min

Pumpkin Chai Latte

20min

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45min

Christmas Hot Chocolate

15min

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

45min

Steamed Sprouts and Cauliflower

20min

Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée

25min

Bulgur Wheat

35min

Cherry and Banana Smoothie

10min

Rich Citrus Smoothie

5min

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45min

Baby-friendly Butternut and Sage Soup

40min