Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 195 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396.5 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Then. Now. Always. 50 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45 dk

Baklava

3sa 45 dk

Christmas Hot Chocolate

15 dk

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

45 dk

Potato and Dried Mushroom Soup

35 dk

Bulgur Wheat

35 dk

Rich Citrus Smoothie

5 dk

Vitamin Smoothie

20 dk

Raspberry Meringue Milkshake

10 dk

Raspberry Tea Smoothie

10 dk

Alcohol-free Berry Mojito

5 dk

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 dk