Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 doses

Malzemeler

Pãezinhos integrais

noz
50 g
água
350 g
fermento de padeiro fresco
20 g
1 saqueta de fermento de padeiro seco
açúcar
1 pitada de
farinha integral
500 g
sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
sal
1 c. chá de

Recheio

queijo quark
150 g
abacate cortado em pedaços
50 g
mel
20 g
mostarda
30 g
queijo feta cortado em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Yağ 18 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 64.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Crianças 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Granola de amêndoa e coco

45 dk

Cenouras de massa folhada com recheio de creme de cenoura e salsa

45 dk

Bacalhau da alentejana na Bimby Friend

50 dk

Lanternas de pimentos recheados

1sa 30 dk

Sanduíche de queijo e cogumelos

2sa 10 dk

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1sa

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3sa 30 dk

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 dk

Rolo recheado com espinafres e queijo

50 dk

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 dk

Lombinhos de porco com crosta de pistácio e puré de couve-flor

2sa 30 dk

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk