![Papillote de merlu, semoule complète et légumes Papillote de merlu, semoule complète et légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e14743c8-ecce-49f3-8e13-bac96493ad53/Derivates/c3c0b765-4a26-4ad4-9937-0ef49b016a62.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, pelées et coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de merlu
- 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
- 160 g de semoule (complète)
- 250 g de julienne de légumes surgelée
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- du sel
- du poivre moulu
- baies roses
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1472 kJ / 349 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 dk
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Papillote de merlan et semoule de légumes
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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
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30 min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 dk
Poisson vapeur au citron et légumes
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Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
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50 dk