Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 44 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 171.8 mg

Protein 42.8 g

Kalori 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Yağ 38 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 64.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 dk

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1sa 15 dk

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35 dk

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 dk

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1sa 10 dk

Merlan aux poireaux

30 dk

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 dk

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 dk

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 dk

Osso-buco de cabillaud

45 dk

Poisson au curry

55 dk

Blanquette de cabillaud

55 dk