Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak w zielonym sosie mole
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 porcji
Malzemeler
-
100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki100 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sałaty lodowej pokrojonej na kawałki
-
100 g pestek dyni
-
60 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
-
400 g zielonych pomidorków tomatillo, przekrojonych na pół400 g pomidorów przekrojonych na pół
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
1 - 3 gałązki szczypiorku pokrojonego na kawałki
-
1 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
1 - 3 gałązki kolendry, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
300 - 400 g wody
-
8 podudzi z kurczaka, bez skóry z kością, małych
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
27 g
Kalori
1130 kJ /
269 kcal
Yağ
16 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE
50 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 dk
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
1sa
Bliny z paprykowym ragout
2sa
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40 dk
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk
Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)
20 dk
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 dk
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1sa 20 dk
Batony warzywno-serowe
1sa
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 dk
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 dk
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1sa 30 dk