Pumpkin and ginger soup

Pumpkin and ginger soup

3.7 146 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

vegetable oil
15 g
fresh ginger
15 g
butternut pumpkin cut into pieces (2 cm - see Tips)
400 g
potatoes cut into pieces (2 cm)
100 g
cashews
60 g
sea salt plus extra to season
½ tsp
ground black pepper plus extra to season
2 pinches
water adjust to desired consistency (see Tips)
700 - 750 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 250 mg

Protein 4.3 g

Kalori 767.9 kJ / 183.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 21.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Souper Star 10 Tarif
Uluslararası

Then, Now, Always - 50th Anniversary cookbook 50 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1sa 5 dk

Beetroot soup (gut health)

40 dk

Smooth cauliflower soup

50 dk

Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream

50 dk

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 dk

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 dk

Chunky mixed vegetable soup

50 dk

Blended mixed vegetable soup

45 dk

Hearty seven vegetable soup

30 dk

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk

Pumpkin soup

30 dk

Spicy cauliflower soup

20 dk