Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 358 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1sa 50 dk

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Seeded sausage rolls

50 dk

Fish pie with cauliflower mash

1sa 15 dk

Parsnip and bean mash

25 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Spring frittata

1sa 15 dk

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 dk

Zucchini lasagne

1sa 30 dk

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 dk

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk