Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 349 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken velouté meal

Chicken velouté meal

40 dk

Apple sauce

Apple sauce

20 dk

Basil pesto

Basil pesto

10 dk

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1sa

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 dk

Eggplant rotolo

Eggplant rotolo

1sa 40 dk

No potato salad

No potato salad

20 dk

Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

25 dk

Steamed greens with lemon feta

Steamed greens with lemon feta

20 dk

Poached chicken with liquid stock

Poached chicken with liquid stock

25 dk

Cauliflower soup with bacon dust

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk