Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 700 g cauliflower, cut into florets (2-3 cm)
- 2 garlic cloves
- 40 g water
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 tbsp ghee (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 452 kJ / 107.5 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 3.7 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 225.9 mg
Alternatif tarifler
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Parsnip and bean mash
25 Min
Silky sweet potato mash
25 Min
Basil pesto
10 Min
Cauliflower gratin
1 Std.
Cauliflower "fried" rice
45 Min
Mini chive pikelets with mushrooms
1 Std.
Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)
40min
Cauliflower soup with bacon dust
35min
Steamed greens with lemon feta
20min
Chunky basil pesto dip
10 Min