Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 356 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower soup with bacon dust

35 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min

Apple sauce

20 min

Basil pesto

10 min

Cauliflower risotto with brown butter prawns

45 min

Cauliflower "fried" rice

45 min

Steamed quince pudding with spiced syrup

1 godz. 20 min

Cauliflower gratin

1 godz.

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 min

Parsnip and bean mash

25 min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min