Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 360 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fish pie with cauliflower mash

1sa 15 dk

Cheat's cauliflower fried rice

35 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Simple gluten free herb gravy

20 dk

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1sa 50 dk

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 dk

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25 dk

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1sa

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 dk

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 dk

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk