Quick porridge

Quick porridge

4.4 204 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15 dk

Chicken and vegetable purée (first foods)

25 dk

Pumpkin and ginger soup

35 dk

Tomato ketchup

1sa 25 dk

Herb and garlic dip

10 dk

Ham and zucchini quiche

1sa 45 dk

Brown rice salad

40 dk

Butternut and bacon macaroni cheese

1sa 30 dk

Feta, spinach and potato frittata

1sa

Red and green Christmas shortbread

2sa 20 dk

Apple cinnamon muffins

40 dk

Portuguese bread

3sa 30 dk