Quick porridge

Quick porridge

4.4 209 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Red and green Christmas shortbread

2 Std. 20 Min

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15 Min

Chicken and vegetable purée (first foods)

25 Min

Pumpkin and ginger soup

35 Min

Tomato ketchup

1 Std. 25 Min

Beef and mushroom stroganoff

40 Min

Herb and garlic dip

10 Min

High protein peanut banana shake

5 Min

Portuguese bread

3 Std. 30 Min

Apple cinnamon muffins

40 Min

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Feta, spinach and potato frittata

1 Std.