Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 26.2 g
- Yağ
- 8.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 74.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge
15 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Warming porridge
15 min
Breakfast on-the-go
10 min
Stewed apples
25min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 min
Cacao banana porridge
15 min
Pear blueberry quinoa crumbles
35 min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min
Stewed apples with walnut crumble topping
25min