Quick porridge

Quick porridge

4.4 205 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Herb and garlic dip

10 λεπτ.

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 λεπτ.

Red and green Christmas shortbread

2ωρ. 20 λεπτ.

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15 λεπτ.

Pumpkin and ginger soup

35 λεπτ.

Tomato ketchup

1ωρ. 25 λεπτ.

Beef and mushroom stroganoff

40 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Apple cinnamon muffins

40 λεπτ.

Portuguese bread

3ωρ. 30 λεπτ.

High protein peanut banana shake

5 λεπτ.

Feta, spinach and potato frittata

1ωρ.