Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

4.4 102 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolla a metà
2 - 3 spicchi di aglio
40 g di concentrato di pomodoro
30 g di burro
200 g di lenticchie rosse secche
2 cucchiai di menta secca tritata
30 g di riso
20 g di bulgur
1 ½ - 1 ¾ cucchiaini di sale
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
¼ cucchiaino di peperoncino secco piccante
1470 g di acqua a temperatura ambiente

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396.5 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ieri. Oggi. Sempre 50 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pancake di verdure

20min

Porridge alle pesche

40min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1h

Zuppa di lenticchie e funghi

45min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

3h

Insalata di finocchi e mela

20min

Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio

40min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2h 20min

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1h

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min