Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

4.4 100 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolla a metà
2 - 3 spicchi di aglio
40 g di concentrato di pomodoro
30 g di burro
200 g di lenticchie rosse secche
2 cucchiai di menta secca tritata
30 g di riso
20 g di bulgur
1 ½ - 1 ¾ cucchiaini di sale
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
¼ cucchiaino di peperoncino secco piccante
1470 g di acqua a temperatura ambiente

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 396.5 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ieri. Oggi. Sempre 50 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppa frantoiana

45 dk

Minestra di lenticchie e cavolfiore

1sa

Zuppa di lenticchie e zucca

45 dk

Zuppa al profumo di curcuma

1sa

Zuppa di legumi e verdure

40 dk

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 dk

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1sa

Zuppa di lenticchie e spinaci

1sa 10 dk

Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati

1sa

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

35 dk

Zuppa di lenticchie alla turca

1sa

Minestra lenticchie e spinaci

50 dk