Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 13.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie énergétique
10 min.
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min.
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 min
Salade de pâtes au poulet
Değerlendirme yok
Smoothie bowl jaune
Değerlendirme yok
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 Min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 godz. 10 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min.
Verdure printanière
10 min.
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10 min.
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50 min
Muffins au chocolat et noix de pécan
30 min