Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de plátano en trozos
- 150 g de clara de huevo pasteurizada
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuete
-
5
g de semillas de cáñamo
veya 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de canela molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Alternatif tarifler
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 Min
Smoothie de verduras con lima y manzana
10 Min
Rojo pasión
15min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Smoothie detox
10 Min
Smoothie de verduras
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de pera con verduras
5min
Un chute de energía
15min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Batido de frutas con leche de almendras
4 Std.