Ana içeriğe geç Arama
Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória
4.8 4 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    30 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
  • azeite
    45 g
  • sal
    2 c. chá de
  • molho de soja
    40 g
  • óleo de sésamo
    30 g
  • flocos de malagueta seca
    10 g
  • sementes de sésamo
    15 g
  • xarope de agave
    30 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • água
    1230 g
  • chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    100 g
  • massa tipo esparguete integral
    200 g
    200 g massa tipo farfalle integral
  • espinafres baby frescos
    50 g
  • cenoura cortada em fatias finas e em tiras
    100 g
  • abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
    100 g
  • tomate-cereja em metades
    150 g
  • tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
    200 g
  • sementes de abóbora
    20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1791.2 mg
Protein 22.3 g
Kalori 2752.9 kJ / 658 kcal
Yağ 38.2 g
Lif 11.4 g
Doymuş Yağ 5.7 g
Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps Caribenhos

Wraps Caribenhos

Değerlendirme yok

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

5.0(4)

1sa 15 dk

Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor

Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor

Değerlendirme yok

Salada com molho caesar vegan

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 dk

Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1(15)

1sa

Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7(3)

40 dk

Feijão com legumes no forno

Feijão com legumes no forno

4.0(8)

30 dk

Menu: Sopa cremosa de tomate; Rolos de couve recheados com milho painço e molho de cogumelos

Menu: Sopa cremosa de tomate; Rolos de couve recheados com milho painço e molho de cogumelos

4.0(1)

1sa 40 dk

Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias

Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias

Değerlendirme yok

Wraps de crepes com salmão

Wraps de crepes com salmão

4.0(2)

40 dk

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

4.4(9)

1sa 5 dk

Bolo de laranja com tisana drenante

Bolo de laranja com tisana drenante

4.3(23)

1sa