Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Oeufs et riz
- 3 œufs de gros calibre
- sel casher, Diamond Crystal®, au goût
- poivre noir moulu, au goût
- 225 g riz long grain
- 995 g d'eau
- 2 c. à thé de sel casher, Diamond Crystal®
Légumes sautés
- 45 g d'huile à haute température (végétale, pépins de raisins, canola) à frire
- 255 g de brocoli ou 225 g de broccolini
- 85 g d'oignons jaunes
- 70 g de carottes
- 85 g de poivrons rouges
- 2 gousses d'ail
- ½ c. à thé de sel casher, Diamond Crystal®
- ¼ c. à thé de flocons de chili
- 1 c. à soupe de jus de citron
- sauce soja, au goût
- huile de sésame, au goût
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 1041 mg
Alternatif tarifler
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1 Std.
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Aubergine croustillante avec sauce tomate basilic (Hestan Cue™)
50min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25 Min
Le Détox (Métrique)
5min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1 Std.
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10min
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Sauté de brocolis (TM6)
15 Min