Poulet, purée de pommes de terre et sauce

4.4 12 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

Chapelure de parmesan

30 g de parmesan coupée en morceaux
⅛ c. à thé de poivre noir en grains
85 g chapelure de panko
1 c. à soupe de persil déshydraté

Poulet et purée de pommes de terre

170 g de yogourt grec
30 g de concentré de tomate
1 c. à thé de paprika en poudre
1 c. à soupe d'oignon en poudre
1 c. à soupe d'ail en poudre
1 c. à soupe de persil déshydraté
30 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive vierge extra
1 ½ c. à thé de sel selon le goût
850 - 995 g filet de poulet, sans peau (140 g-170 g chacun)
680 g de bouillon de poulet
680 g pomme de terre farineuse, spécial purée coupée en morceaux (2,5 cm/1 in.)
30 - 60 g de beurre non salé en pièces
60 g de lait

60 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses

Sauce

30 g de beurre non salé en pièces
30 g de farine tout usage
2 c. à thé de sauce de soja
de sel selon le goût
de poivre noir moulu selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1038 mg

Protein 47.1 g

Kalori 2420.4 kJ / 578.5 kcal

Yağ 22.8 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 44.8 g

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