Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (isteğe bağlı)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (isteğe bağlı) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Sodyum 174.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 709.1 kJ / 169.5 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA MAMÁ 11 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cacerola de papas

1sa 10 dk

Avena con chocolate y frutos rojos

20 dk

Sopa de chícharo

1sa 30 dk

Gin granizado de pepino

45 dk

Jugo betabel dulce

10 dk

Digestivo

10 dk

Ceviche blanco

30 dk

Aderezo de naranja y curry

10 dk

Filetes al vino tinto para 2

55 dk

Refrescante de lima y toronja

10 dk

Pollo en salsa BBQ con pasta

40 dk

Smoothie bajo en azúcar

5 dk