Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos, los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes, sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes, sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli, en floretes
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 625 kJ / 149 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 0 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Verduras al vapor
45 Min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 Min
Ensalada de betabel
1h 10 min
Ejotes almendrados
30 min
Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma
30 min
Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo
20 Min
Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo
35 Min
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25 Min
Ensalada de nopales
20 Min
Nopalitos con guajillo y elote
30 min
Calabacitas al vapor
25 Min
Ensalada de coles de bruselas
35 Min