Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porciones

Sodyum 0 mg

Protein 15 g

Kalori 625 kJ / 149 kcal

Yağ 2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SÓLO CON THERMOMIX 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma

30 dk

Espinacas al vapor (500 g) en Varoma

15 dk

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

40 dk

Brócoli al vapor (400 g) en Varoma

25 dk

Nabos al vapor (700-1000 g)

40 dk

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25 dk

Chicharos al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

15 dk

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk