Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (isteğe bağlı)
- 200 g de leche de almendra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo estimulante inmunológico
5 Min
Smoothie Tropical
5 Min
Smoothie energético
5 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Limonada de sandía y romero
5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie tropical de fresa
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Jugo betabel dulce
10 min