Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (isteğe bağlı)
- 200 g de leche de almendra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Jugo verde de nopal
10 min
Limonada con jengibre y miel
5 min
Smoothie de moras
5 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Jugo verde primaveral
10 min
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min
Smoothie antioxidante
5 min
Bowl de açaí
10 min