Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 750 g
- Kalori
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protein
- 99.6 g
- Karbonhidrat
- 355.5 g
- Yağ
- 257.8 g
- Doymuş Yağ
- 158.8 g
- Lif
- 78.8 g
- Sodyum
- 251.7 mg
Alternatif tarifler
Better banana cake
45 Min
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Chocolate zucchini mini loaves
1hod. 30min
Chai-spiced nut butter
15 Min
Coffee date muffins
35 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Breakfast fruit bars
1 Std. 20 Min
Basic nut butter
30 Min
Thirty second whole orange cake
1 Std. 15 Min
Magnolia Kitchen brownies
1 Std. 10 Min