Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 750 g
- Kalori
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protein
- 99.6 g
- Karbonhidrat
- 355.5 g
- Yağ
- 257.8 g
- Doymuş Yağ
- 158.8 g
- Lif
- 78.8 g
- Sodyum
- 251.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Banana and oatmeal energy bars
35min
ABC muffins
40min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Sabrina's honey bush bars
40min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Chai-spiced nut butter
15min
Carrot top pesto
15min
Coffee date muffins
35min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6 Std. 10 Min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
LSA
5min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min