Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 750 g
- Kalori
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protein
- 99.6 g
- Karbonhidrat
- 355.5 g
- Yağ
- 257.8 g
- Doymuş Yağ
- 158.8 g
- Lif
- 78.8 g
- Sodyum
- 251.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Fruit scones
30min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Raspberry crumble bars
40min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Raw snickers slice
55min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Almond and date bars
2h 15 min.
Spiced fruit loaf
2h 30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min