Sopa de albóndigas y garbanzos

Sopa de albóndigas y garbanzos

4.2 58 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 raciones

Malzemeler

  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 300 g de carne picada de pavo
  • 1 huevo
  • 40 g de tomate concentrado
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 - 4 pellizcos de pimienta molida
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 20 g de aceite de oliva
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 700 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de pollo
  • 1 - 2 pellizcos de cayena molida (isteğe bağlı)
  • 50 g de kale en trozos
  • 1 limón (isteğe bağlı) en gajos

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1.2 mg
Protein 32.8 g
Kalori 2155 kJ / 515 kcal
Yağ 25.8 g
Lif 9.8 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...