Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 1000 g de agua
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 100 g de queso feta desgranado
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1146 kJ / 272 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 7 g
Alternatif tarifler
Tarta soufflé de espinaca
1 Std.
Pastel de carne y calabaza
1 Std.
Crepas de Pollo
1h 35 min
Brócoli con limón y ajo
20 Min
Fajitas de carne
1 Std.
Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima
15 Min
Quiche de puerros
1 Std. 10 Min
Hummus de zanahoria
15 Min
Salmón con costra de almendras y hierbas
45min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1 Std.
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 Min