Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Ensalada templada de couscous y calabaza
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 portions
Malzemeler
Aliño
-
2 - 3 dientes de ajo
-
120 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 cucharada de miel
-
80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
-
2 cucharadas de orégano fresco
-
1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
-
300 g de calabaza en cubos (1 cm)
-
150 g de chauchas frescas en trozos
-
120 g de cuscús
-
1000 g de agua
-
250 g de tomates cherry cortados a la mitad
-
200 g de pepino en cubos de (1 cm)
-
100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
-
100 g de queso feta desgranado
-
150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
-
40 g de nueces en mitades tostadas
-
1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
-
2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
7 g
Kalori
1146 kJ /
272 kcal
Yağ
16 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hummus de zanahoria
15 dk
Calabaza rellena con arroz y verduras
45 dk
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 dk
Ensalada César
40 dk
Salsa criolla
5 dk
Tarta de kale
1sa 30 dk
Ensalada de pera y panceta con aderezo de mostaza
20 dk
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 dk
Babaganoush
50 dk
Risotto con hongos a la cerveza
40 dk
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 dk
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 dk