Cihazlar ve Aksesuarlar
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
Polędwiczki wieprzowe, purée z selera i marchewka na parze
-
2 cebule szalotki przekrojone na pół
-
400 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g polędwicy wieprzowej bez białych błonek (Ø 5 cm)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
papryka ostra, mielona do oprószenia mięsa
-
200 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
50 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Sos kaparowo-cytrynowy
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
-
1 czubata łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-
¼ łyżeczki soli (isteğe bağlı)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
35 g
Kalori
1472 kJ /
352 kcal
Yağ
14 g
Lif
11.7 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 dk
Placki z dyni i kurczaka
40 dk
Zapiekanka ziemniaczana
40 dk
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2sa
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 dk
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 dk
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Kalafior z purée z groszku
40 dk
Frittata Caprese
30 dk
Minipizze na brokułowych spodach
40 dk
Fasolka szparagowa z curry
45 dk
Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami
1sa