Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 porcje

Malzemeler

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 954.5 mg

Protein 40.5 g

Kalori 2519.5 kJ / 602 kcal

Yağ 27 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 53.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SZYBKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 dk

Witaminowe shoty pomarańczowo-imbirowe

20 dk

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1sa 35 dk

Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem

35 dk

Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem

35 dk

Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)

45 dk

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35 dk

Kurczak w sosie paprykowym

1sa

Pasta z tuńczyka i jajek

20 dk

Sos boloński

55 dk

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1sa

Bułeczki bao z szarpanym indykiem

2sa 20 dk