![Taboulé de quinoa Taboulé de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/952E8165-1FFE-49FD-8ECF-A8051C562FBC/Derivates/C87C6AE8-85D7-46EF-878F-27ED890B4058.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau froide
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de quinoa
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- 1 gousse d'ail
- 70 g d'oignons nouveaux
- 10 g de feuilles de persil frais
- 5 g de feuilles de menthe
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de tomates, mondées et coupées en quatre
- 400 g de concombre, coupé en tronçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 132 g
- Yağ
- 50 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min
Poulet en salade de boulgour
1 Std. 15 Min
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1 godz. 5 min
Taboulé de quinoa
35 Min
Lentilles en salade
1h
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min
Salade de quinoa aux crevettes
30min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 Std. 15 Min
Salade de lentilles vertes
45min
Salade de quinoa et poulet
55 min