Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g de beurre
- 200 g de graines de couscous fine
- 600 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive
- 2 - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de petits pois frais ou surgelés
- 80 g de poivron rouge ou autre, détaillé en brunoise
- 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 100 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 4 fonds d'artichaut en conserve, coupés en six
- 200 g de courgette, coupée en dés
- 150 g de pois chiches en conserve, égouttés
-
1
citron confit, râpé grossièrement, sans la pulpe
veya le zeste d'un citron jaune - 200 g de tomates, épépinées et coupées en quatre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1607 kJ / 380 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili sans viande
1 Std.
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1hod. 10min
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
1h 15min
Aubergine au tofu
1 Std.
Couscous végétarien
35min
Blanquette de panisse
1 Std. 30 Min
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 分钟
Paëlla aux haricots rouges
1h 15min
Potée végétarienne
1 Std.
Couscous d'orge aux légumes d'hiver
1小时 20 分钟
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Paella végétarienne
50 Min