Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2 177 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon nouveau coupé en deux
70 g de carotte coupée en morceaux
140 g de courgette coupée en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate coupée en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Végétales et Gourmandes 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 dk

Taboulé de quinoa

35 dk

Salade de quinoa et haricots verts

30 dk

Salade mexicaine

2sa 15 dk

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 dk

Taboulé de quinoa

35 dk

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25 dk

Salade de quinoa et poulet

55 dk

Salade de légumineuses à la grecque

35 dk

Salade de concombre, radis et poivrons

10 dk

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 dk

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 dk