Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

5 brins de coriandre fraîche équeutés
3 brins de persil frais, équeutés
1 échalote
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
200 g de riz
200 g de carottes coupées en rondelles
400 g de brocolis
1 c. à soupe de pâte de curry doux
200 g de lait de coco
1 c. à café de gingembre en poudre
25 g de jus de citron vert

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 886 mg

Protein 37.3 g

Kalori 1955.8 kJ / 465.3 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 43.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le Friend au quotidien 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 Min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 Min

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

40 Min

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45 Min

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

1 Std. 25 Min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 Min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 Min

Saumon à la canneberge

35 Min

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 Min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 Min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 Min