Cihazlar ve Aksesuarlar
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
1 échalote
-
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
-
3 pincées de sel
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3 pincées de poivre moulu
-
1000 g d'eau
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1 c. à café de gros sel
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200 g de riz
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200 g de carottes coupées en rondelles
-
400 g de brocolis
-
1 c. à soupe de pâte de curry doux
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200 g de lait de coco
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
25 g de jus de citron vert
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
886 mg
Protein
37.3 g
Kalori
1955.8 kJ /
465.3 kcal
Yağ
14.8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
9.5 g
Karbonhidrat
43.5 g
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