![Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff8135c3-0d62-4276-8200-7ca52d26da35/Derivates/5fb64955-998a-45f4-9b94-f6ea31a130b4.jpg)
Uyumlu sürümler
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 échalote
- 800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 200 g de riz
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 400 g de brocolis
- 1 c. à soupe de pâte de curry doux
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 25 g de jus de citron vert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1955.8 kJ / 465.3 kcal
- Protein
- 37.3 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 9.5 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 886 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Poisson vapeur au gingembre
40min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 Std. 25 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min