Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (isteğe bağlı)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido alto en proteína
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie de moras
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie rosa
10 min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie de granola
12h
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Piña-mango colada
5min