Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (isteğe bağlı)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie de granola
12u.
Smoothie de moras
5min
Batido delicioso
10 Min
Avena en frascos
12u. 10min
Batido energizante
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie verde
5min
Batido alto en proteína
10 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min