Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
10 g
Kalori
799.8 kJ /
191 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
4.1 g
Karbonhidrat
11.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE KOLACJE I
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 dk
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 dk
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1sa 15 dk
Sałatka brokułowa
30 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 dk
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 dk
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 dk
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 dk