Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
6 porcji
Malzemeler
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (isteğe bağlı) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1196.3 mg
Protein
21 g
Kalori
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Yağ
20.5 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
6.5 g
Karbonhidrat
50.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE MENU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Szybka zupa ratatouille
30 dk
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 dk
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 dk
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35 dk
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 dk
Zupa à la pizza
50 dk
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 dk
Leczo
40 dk
Zupa gołąbkowa
55 dk
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1sa 15 dk
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 dk
Zupa gyros z kurczakiem
50 dk