Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2206 kJ / 528 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 Std. 35 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min