![Papillote de saumon aux petits légumes et couscous Papillote de saumon aux petits légumes et couscous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8b9b6a24-8e0d-45e7-bc6b-63995b52cced/Derivates/ec6146b8-cf41-4ce7-b34a-271e589e3d0a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2206 kJ / 528 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 26 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分钟
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 分钟
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45 分钟
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50 Min
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40 分钟
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
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