Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2206 kJ / 528 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1 Std.
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min