Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 200 g d'aubergine, en morceaux
- 250 g de courgettes, en morceaux
- 60 g de poivrons, en petits morceaux
- 250 - 300 g de tomates, coupées en six
- 1 branche de romarin frais
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de filets de poulet
- quelques feuilles de basilic frais
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1158 kJ / 277 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 12 g
Alternatif tarifler
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1 Std.
Veau aux champignons, moutarde et tagliatelle
35 Min
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1 Std.
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 Min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Poulet à la crème et à la moutarde
45 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45 Min
Poulet aux poivrons
55 Min