Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 200 g d'aubergine, en morceaux
- 250 g de courgettes, en morceaux
- 60 g de poivrons, en petits morceaux
- 250 - 300 g de tomates, coupées en six
- 1 branche de romarin frais
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de filets de poulet
- quelques feuilles de basilic frais
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1158 kJ / 277 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1 godz. 5 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45 dk
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 godz. 5 min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 dk
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45 dk
Poulet aux poivrons
55 min
Poulet à la crème et à la moutarde
45 dk
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 godz. 10 min