Cihazlar ve Aksesuarlar
Rindsfiletsteak sous-vide mit Melanzanigemüse
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser etwas mehr zur Kühlung1400 g
-
Zitronensaft frisch gepresst (siehe Tipp)30 g
-
Rinderfilet (Rindslungenbraten) (4 x 200 g, Dicke 3 cm)800 g
-
Salz6 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen4 Prisen
-
natives Olivenöl extra2 EL
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
natives Olivenöl extra30 g
-
Melanzani in Stücken (2 cm)250 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
204 mg
Protein
42 g
Kalori
1611 kJ /
385 kcal
Yağ
22 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
4 g
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