Cihazlar ve Aksesuarlar
Cremiger Gemüsereis
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)100 g
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Olivenöl50 g
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Champignons geviertelt100 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
-
grüne Bohnen, TK in Stücken100 g
-
Reis200 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Paprika edelsüß1 EL
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
Salz1 ½ TL
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Wasser650 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 - 400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
812 mg
Protein
10 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Yağ
15 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
52 g
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