Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 - 2 Chilischoten, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL Salz
- 1 TL Oregano
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1667 kJ / 398 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pesto-Bohnen-Eintopf mit Nudeln
50 min
Kidneybohnen-Curry
30 λεπτ.
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 λεπτ.
Tomatenreis Mexiko
50 min
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 λεπτ.
Cremiger Gemüsereis
25min
Chili con Couscous
45min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10 min
Veggie Rigatoni al forno
45min
Family-Topf
35 λεπτ.
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 λεπτ.