Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 - 2 Chilischoten, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL Salz
- 1 TL Oregano
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1667 kJ / 398 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cremiger Gemüsereis
25min
Kidneybohnen-Curry
30min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10min
Tomaten-Spinat-Nudeln
30min
Family-Topf
35min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Chili con Couscous
45min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30min
Tomatenreis Mexiko
50min
Veggie Rigatoni al forno
45min