Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 126 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 porcji

Malzemeler

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 909.5 mg

Protein 53 g

Kalori 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Yağ 25.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mac'n'cheese z mięsem i kimchi

1sa

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3sa

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1sa 20 dk

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta (w stacji Thermomix Friend®)

45 dk

Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki (w stacji Thermomix Friend®)

45 dk

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45 dk

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1sa

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 dk

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 dk

Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków

45 dk

Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw

45 dk

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3sa